Gute Rezepte und eine Menge Impulse für mehr Leichtigkeit. Damit du deine Wohlfühl-Ernährung findest, etablierst und dauerhaft in deinen Alltag integrieren kannst. GESUND ESSEN OHNE QUALVOLLEM VERZICHT!
Du bist gesundheitsbewusst und feinfühlig und weißt: es wird Zeit, dass ich gut für mich sorge?
Mein 10 Tage Online Kurs bringt dich ins Tun:
Soup & Soul wirkt sowohl auf deinen Körper (zB bei überflüssigen oder fehlenden Pfunden, Energiemangel, Schwäche, …) als auch bei schädlichen Emotionen & Gedanken (Negativität, Trägheit, Unsicherheit, …).
Mit ganz einfachen Tipps und schlichten Speisen, stärkst du deine Verdauung. Die bekömmliche Zubereitung der Speisen gibt dir mehr Energie und sorgt für klare Gedanken. Erlange Zugang zu dir und lerne dein Grübeln zu stoppen. Komme in tiefem Vertrauen bei dir an.
In 10 Modulen lernst du, wie es dir gelingen kann, deine persönliche gesunde Wohlfühl-Ernährung zu finden, zu etablieren und dauerhaft in deinen Alltag zu integrieren.
Jeden Tag wird eine neue Lektion freigeschalten. Step-by-Step begleite ich dich mit wertvollen Infos, deine Wohlfühlernährung in den Alltag zu integrieren.
Veränderung braucht Dranbleiben. Am besten geht das mit einem Plan. Du bekommst von mir einen Wochenplan Vorschlag und eine Vorlage für deinen persönlichen 10 Tages Plan.
Damit du motiviert bei der Sache bleibst, bekommst du von mir, für die Dauer des Kurses, täglich eine Email.
Natürlich versorge ich dich auch mit den richtigen Wohlfühl-Rezepten. Du bekommst von mir über 35 Rezepte !!! Als Download, für immer deins!!
Neben der Ernährung bekommst du von mir erste Impulse für klare Gedanken und gute Gefühle.
Dieser 10 Tages Kurs wird es dir erleichtern, deine Wohlfühl-Ernährung zu finden, zu etablieren und dauerhaft in deinen Alltag zu integrieren.
Gute Rezepte und eine Menge Impulse für mehr Leichtigkeit. Damit du deine Wohlfühl-Ernährung findest, etablierst und dauerhaft in deinen Alltag integrieren kannst. GESUND ESSEN OHNE QUALVOLLEM VERZICHT!
Ein Ziel ist motivierend! Daher starten wir mit einem genauen Plan und deinem persönlichen Wozu.
Wir sind alle Individuen und auch die Verdauung und der Stoffwechsel sind von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Hier geht es darum herauszufinden, was du brauchst und worauf du für dein Wohlbefinden verzichten solltest.
Wir werfen einen Blick auf deinen Rhythmus. Außerdem teile ich meine persönliche Einstellung zu Disziplin und Routine mit dir.
Bist du nach dem Mittagessen häufig müde? In dieser Lektion lernst du, wie du das ändern kannst. Außerdem gibt es ein paar super Rezeptideen zum für schnelles Essen, dass sich gut Mitnehmen lässt.
Worauf du beim Frühstück achten solltest und meine besten Tipps für einen guten Start in den Tag.
Das Motto dieser Lektion lautet Sei nicht perfekt – mach es dir leicht! Mehr von dieser wundervollen Regel möchte ich noch gar nicht vorweg nehmen.
Immer frisch kochen geht natürlich nicht. Daher bekommst du von mir eine kleine Auswahl-Hilfe, für den Fall, dass du im Restaurant isst.
Gummibärchen, Popcorn, Schoko, Chips, …? Die meisten Menschen haben etwas, womit sie einfach nicht aufhören können. Wie ich damit umgehe verrate ich dir in dieser Lektion.
Eine gute Vorbereitung ist die halbe Miete. Ich bereite dich auf das Ende des Kurses vor und gebe dir meine besten Tipps für eine realistische Vorbereitung.
Veränderung braucht Dranbleiben. Wie dir das gelingt und wie ich dich dabei gerne in Zukunft unterstütze.
Pascale ist ehemalige Architektin & leidenschaftliche Köchin. 2012 führten ihre plötzlichen Unverträglichkeiten sie zu meinem Herzensbusiness. Seither setzt sie ihre ganze Leidenschaft ein, um Menschen zu mehr Wohlbefinden zu helfen. Saisonale Zutaten bilden die Basis ihrer Gemüseküche. Schnell zauberst du dir im dichten Alltag eine köstliche, bunte, warme Mahlzeit.
Aufgewachsen mit der französischen Küche in Luxemburg, spielt Pascale gerne mit klassischen Rezepten. Dank ihrem Wissen aus der traditionell chinesischer Medizin werden Zutaten und Kochmethoden an die jeweiligen Bedürfnisse adaptiert.
Ihre Rezepte erreichen monatlich über 10.000 Leserinnen auf ihrem blog, auf FB und im Online-Magazin der Tageszeitung derStandard. Mit ganz viel Liebe gibt sie ihre Experimentierfreude an ihre Leserinnen weiter. Kein Rezept ist in Stein gemeißelt, aber jedes schmeckt.
Du hast insgesamt 30 Tage Zugang zu den Lektionen. Die Rezepte kannst du herunterladen, also die gehören für immer dir <3
Das 10 Tage Programm für deine gesunde Ernährung mit Wohlfühlfaktor. Das ist die Basis für alles weitere.
In der ersten Email findest du deine Log-in Daten zum Kurs, sowie erste Infos zur Vorbereitung. Nutze den Tag, um die kommenden 10 Tage gut zu planen.
Um 7 Uhr am nächsten Tag geht es dann offiziell los! Tag 1 vom Kurs wird freigeschalten und wir starten mit der ersten Lektion. Los gehts! 🙂
Dieser 10 Tages Kurs wird es dir erleichtern, deine Wohlfühl-Ernährung zu finden, zu etablieren und dauerhaft in deinen Alltag zu integrieren.
Das Beste daran? Dass es dir leicht fallen wird, du Lust auf mehr bekommst und sich neben deiner Ernährung auch so viel anderes zum Besseren verändern wird.
Es handelt sich um schnelle, einfache und genussvolle Rezepte. Ich bemühe mich, meine Empfehlungen regional und saisonal auszulegen und überwiegend mit dem zu kochen, was die Natur gerade anzubieten hat. Gemüse spielt eine Hauptrolle. Ich verwende nur glutenfreies Getreide und die verzichte auf glutenfreie Ersatz, sowie auf Fertigprodukte.
Du solltest etwas Zeit einplanen um deinen Wochenplan zu adaptieren, deine Einkaufsliste zu schreiben und einkaufen zu gehen. Desweiteren brauchst du eventuell zu Beginn etwas mehr Zeit in der Küche, wenn du es nicht gewohnt bist regelmäßig zu kochen.
Du brauchst lediglich einen PC (Laptop, Tablet oder SmartPhone) und einen Facebook Account. Du loggst Dich via Browser oder App in Deinen Account ein, gehst in unsere Gruppe und klickst auf Play und los geht’s.
Ja, natürlich mit ein bisschen Übung und Achtsamkeit wirst du deinen Körper immer besser kennen- und verstehen lernen. Mit der Zeit entwickelst du ein gutes Gespür dafür was dir wirklich gut tut und du wirst deine persönliche Ernährung nicht mehr missen wollen.
Bei Fragen kannst du mir gerne eine Nachricht per Email schicken.
