Hast du den Umgang mit Gefühlen gelernt?
Oder weisst du, wie den meisten Menschen nicht, wie du mit Angst, Scham, Trauer oder Verlust umgehen sollst?

Wir alle haben gelernt gewisse Emotionen zu unterdrücken – uns unauffällig und angepasst zu verhalten – was häufig bedeutet, situationsbedingte Emotionen nicht zu zeigen. Dein Aussen hat dir vorgegeben, welche Emotionen akzeptiert und erwünscht sind, und welche du besser unterdrückst:
Weinen in der Öffentlichkeit OMG
Zu laut lachen ​in der Öffentlichkeit OMG
Zu bunt, zu dick, zu dünn, zu lang(weilig), zu …. OMG​

All das ist in deinem Körper gespeichert.
Spür mal in deinen Körper.
Was fühlst du? Welche Zone fühlst du?
Im Bauch und unteren Rücken sitzen häufig ​Wut und Angst.
Im Brustkorb sammeln sich Trauer, Herzschmerz, Kummer und Unruhe.
Hier ist aber auch der Raum für Inspiration, Lachen, Vergebung, Freude, Mitgefühl und tiefe Dankbarkeit…

Was fühlst du?
Vielleicht gar nichts …
​
In dem du Emotionen immer und immer wieder zurückhältst, baust du dir – zumeist unbewusst – einen emotionalen Schutzpanzer auf. Der Schutzpanzer soll dich vor Schmerzen, Enttäuschung und Verletzungen bewahren. Tatsächlich bewahrt er dich auch vor deiner Liebe, Freude und Begeisterung fürs Leben, vor tiefen Glücksgefühlen, die eigentlich in unserer Natur liegen. Du wirst abgestumpft.

Dieser Schutzmechanismus dient dazu, dich in akuten Krisensituationen vor emotionaler Überforderung zu schützen. Quasi vorm Tod zu bewahren.

Sammelst du jedoch mehr und mehr Emotionen an, wird aus deinem Schutzpanzer ein Käfig – ein Käfig, in dem du dein Herz eingesperrt hast. Und das fühlt sich nicht gut an.

Es zeigt sich in Form von Enge, du könntest aus der haut fahren, würdest am liebsten vor dir selber davon rennen, alles kurz und klein schlagen oder einfach nur mehr schlafen. Vielleicht fühlst du dich einsam, nicht geliebt oder unfähig zu lieben. Vielleicht schaffst du es nicht mehr deinem Partner/Partnerin zu zeigen, dass du ihn/sie liebst, mit ihm/ihr darüber zu sprechen, sie/ihn zu umarmen und eure Sexualität dümpelt vor sich und du versicherst dir regelmässig, dass dir eigentlich nichts fehlt und alles gut ist.

Ganz ehrlich: je mehr Gefühle du versteckst, umso verfahrener wird die Situation. Und die Angst, den Schutzpanzer zu lösen, das Verstaute anzusehen und liebevoll zu transformieren wächst von Tag zu Tag. Es kann sich gerade zu unmöglich anfühlen, dein Herz wieder zu öffnen. Es kann dir so schwer fallen, dass du es lieber in Kauf nimmst zu vereinsamen, als DA DURCH ZU GEHEN. Oder du hast einfach nur SO EIN UNGUTES GEFÜHL. Sagst dir aber ALLES GUT. ES PASST SCHON. DAS KENNT DOCH JEDER.

Ehrlich?
Willst du so leben?
In deinem selbst erbauten Gefängnis, nur weil du ​​eine Riesenpanik davor hast, dich verletzlich zu zeigen und/oder die Kontrolle zu verlieren.

Wie lange willst du dir noch wünschen über deine Gefühle sprechen zu können und mehr Gelassenheit & Leichtigkeit in deinem Leben zu haben? Mehr Freiheit?

Das ist deine RIESENCHANCE.
Etwas übertrieben ausgedrückt:​ in dem du gefühlt durch die Hölle gehst, eröffnest du dir den Himmel.​​

Das ist jetzt nicht das wo dein Ego schreit: YESSSSS let´s do it.
Vertrau mir. Ich war dort. Bzw ich komme immer wieder an diesen Punkt, denn dies ist nichts was du einmal machst und dann ist gut für immer.

Das Ding ist nur: wenn du es nie tust, dann sammelst du immer mehr Ballast an, es ist als ob du den Mülleimer niiiiiiiiiiiiiiiiiiiie ausleerst in deiner Wohnung. Dass dabei nichts Gutes rauskommt, leuchtet dir vielleicht ein.

Und weisst du was: das FURCHTERREGENDSTE daran ist doch die Vorstellung, den Mülleimer nie auszuleeren. Den Mülleimer ausleeren, geht in Wahrheit ziemlich leicht.

​​​​​​​​Verletzlichkeit zu zeigen ist also etwas Sinnvolles, etwas Mutiges und hat nichts mit Schwäche zu tun.

Möchtest du diese​​ Stärke für dich nutzen lernen?
Deine schlummernde Lebensfreude & Freiheit aus deinem inneren Gefängnis lassen?
Dich in dich und deine Lieben neu verlieben?

Ich sage dir: DU KANNST DAS. JETZT.

Entscheid dich für DICH.
Für dein Leben.
Deine Lieben.
Für Gesundheit.
Für Freude.
Für Fülle.
Für Wachstum.
​​​​​​​
Für ein richtig geniales Leben das Spass macht und leicht geht. Weil du dir erlaubt hast, dich frei zu fühlen.

WIE?
Ich habe 6 Module für dich kreiert, in denen ich dir zeige, wie du dich durch deine Gefühle durchfühlst und dich so Schritt für Schritt von altem Ballast zu befreien und dich für dein Traumleben zu öffnen:
DEEP DETOX – WOHL.SEIN aus der Tiefe