Bester Hirseauflauf & Schlüssel zum Glück
Statt in der Früh vor Freude auf den Tag aus dem Bett zu springen, tauchen bei dir gleich die Sorgen vom Vortag auf? Was musst du heute alles tun?
Weiterlesen »Bester Hirseauflauf & Schlüssel zum GlückSüsses
Weniger Zucker mehr Geschmack: Blutorangen-Sesam-Muffins
Heute falle ich mal mit der Tür ins Haus: Hast du dir schon mal überlegt, wie viel Zucker du pro Tag zu dir nimmst? Neulich bin ich über diese Statistik gestolpert, jeder Deutsche (in Österreich wird es nicht viel anders sein) folgende Mengen:
Das Leben leicht wie Schokokuchen…
Trauerst du manchmal deiner Kindheit nach? Hast du wunderschöne Erinnerungen an die Zeit und hättest es gerne wieder so unbeschwert, lustig und leicht wie damals?Weiterlesen »Das Leben leicht wie Schokokuchen…
2020 & Glücksgrütze
Zu Beginn eines neuen Jahres haben die meisten Menschen tolle Vorsätze und wollen alles gleichzeitig ändern. Du auch?
Was ist es?
- Gesünder essen
- mehr bewegen
- zum Meditieren anfangen
- weniger Kaffee trinken
- liebevoller zu dir und deinen Mitmenschen sein
- …
Feiglinge statt Zuckerschock
Heute falle ich mal mit der Tür ins Haus: Hast du dir schon mal überlegt, wie viel Zucker du pro Tag zu dir nimmst? Neulich bin ich über diese Statistik gestolpert, jeder Deutsche (im gesamten deutschsprachigen Raum wird es nicht viel anders sein) folgende Mengen:
und übrig bleibst DU …
Rückblickend kann ich nur – wie immer – sagen : folge deinen Impulsen. Auch bzw. gerade wenn es sehr viel Mut braucht um diesen Hinweisen nach zu gehen, dein Kopf Purzelbäume schlägt, dich verrückt oder gar bescheuert nennt, Impulse sind die Sprache deines Herzens, des Lebens. Wenn du sie ignorierst, ignorierst du dich.Weiterlesen »und übrig bleibst DU …
Erdbeerknödel & Schilddrüse oder deine Wahrheit
Warum haben so viele meiner Kundinnen in den Ernährungsberatungen ein Thema mit der Schilddrüse? Diese Frage hat mich oft beschäftigt, doch fand ich da seitens der TCM, nicht wie sonst so oft, die klare Antwort in Bezug auf die wirkliche Ursache des Syndroms.Weiterlesen »Erdbeerknödel & Schilddrüse oder deine Wahrheit
Beerenpancake – Universumsglitzer oder Zufall…?
Komm ich heute in die Küche und denk mir: Hmmm, er hätte gestern nach dem Essen aber auch den Geschirrspüler aus- und einräumen können, statt …
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Loslassen, neu machen & Birnencreme
Ist das Loslassen nicht häufig deshalb so schwer, weil wir nicht wissen was danach kommt?
Wie sehr weißt du eigentlich was du in deinem Leben willst?Weiterlesen »Loslassen, neu machen & Birnencreme
KISS und die mehlfreien Pancakes
Grübelst du gerne? Grübeln schadet aus Sicht der TCM der Milz, deiner Verdauung. Die Milz mag es einfach. In allen Bereichen. In Bezug auf das Essen, in Bezug auf die Lebensführung. KISS eben – keep it simple, stupid. Ah ja, und das mag sie auch. Das Küssen. Das entspannt sie, das tut ihr gut. Einfach eben. Komplexe Dinge kann die Milz nicht gut verdauen, egal ob es sich um Nahrung oder Gedanken handelt. So blockiert zu viel Denken deine Energie.Weiterlesen »KISS und die mehlfreien Pancakes
Erdbeer-Kirsch-Suppe und ein paar Fragen zum Naschen!
Schulende ist Kirschenzeit… eine wunderbare Kindheitserinnerung für mich: mit dem Fahrrad über die blühende Sommerheide flitzen, Heuduft in der Nase, gemeinsam mit Freunden Verbotenes tun und sich vorm Auftauchen des Bauern fürchten, während man genüsslich in der Baumkrone hängt…
Diese Erinnerungen bieten mir eine super schnelle Möglichkeit zum Entspannen! Genießen mit allen Sinnen: in dem Moment wo die Kirsche in meinem Mund platzt und ihre Aromen entfaltet beginnt die Entspannung…
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Cashew Pudding & Selbstwert
Was wenn es im Leben nicht darum geht „deinen Weg zu finden“, sondern „dir deinen Wert zu erlauben“ …?
Hattest du schon mal das Gefühl, dass du etwas Besonderes bist?
Weiterlesen »Cashew Pudding & SelbstwertKarotten-Schoko-Muffins – eine guter Snack für unterwegs!
KENNST DU DAS HIER?
Falls das Thema Ernährung dich im Griff hat und du motiviert bist, dir Gutes zu tun, dann kennst du aber dennoch vermutlich Situationen wie diese hier:
Weiterlesen »Karotten-Schoko-Muffins – eine guter Snack für unterwegs!Gefüllte Feigen & 11 köstliche Ideen für deine Gesundheit
Mein Motto ist es: mach mehr vom Guten, dann wird das Ungesunde automatisch weniger.
Bei uns gibt es selten Kuchen. Was aber nicht bedeutet, dass wir niemals was Süßes essen. Gerade im Sommer, packen wir öfters Obst in Crumbleform in den Kugelgriller. Gut gewürzt mit Kardamom und Vanille und einigen Butterflöckchen oder ein paar Esslöffel Kokosöl kommt das Aroma der zartschmelzenden Sommerfrüchte herrlich zur Geltung.
Weiterlesen »Gefüllte Feigen & 11 köstliche Ideen für deine GesundheitMarillen-Heidelbeer-Cobbler & auf zum Gipfelstürmen …
Kennst du den Unterschied zwischen den Menschen die ihren Traum leben und jenen die ihr Leben träumen?
Jeder Mensch trägt ein enormes Potential in sich. Blick dich kurz mal um: alles was du siehst, wurde aus einer Idee heraus erschaffen! Egal ob es sich um deine aktuelle Wohnung, deinen Rechner, das Internet oder die Mondlandung handelt… da war immer zuerst die Idee!
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